早上赶着交客户方案，PPT+高清图打包上传到公司云盘，进度条卡在87%不动了——你是不是也遇到过这种抓狂时刻？不是网络断了，也不是文件损坏，就是上传进度突然停止，鼠标点半天没反应。
一、后台程序偷偷占了带宽
很多人开着微信、钉钉、腾讯会议、百度网盘客户端，甚至浏览器里还挂着七八个视频网页。这些程序都在后台悄悄上传日志、同步消息、自动备份。上传大文件时，它们会抢走本就不宽裕的上行带宽，导致主任务被“挤”停。试试关掉所有非必要应用，再重传一次，常有奇效。
二、路由器扛不住高负载
老款家用路由器（尤其是百兆WAN口或单核CPU的）上传大文件时容易发热、缓存溢出。表现就是：前几分钟上传飞快，到一半突然变蜗牛，最后直接挂住。插根网线直连光猫上传试试，如果立刻恢复，基本就是路由器的事。别硬扛，换台支持千兆上行+双频并发的路由器，办公效率真能提一截。
三、防火墙或安全软件误拦截
某些企业版杀毒软件（比如某360企业版、某火绒定制版）会深度扫描上传中的文件流，遇到加密压缩包、含特殊字符的文件名，或者上传目标是陌生域名时，会临时“冻结”连接。右下角弹窗不明显，你根本没注意到。临时禁用实时防护再试，若恢复，就在软件里把常用上传工具（如坚果云、阿里云盘PC端）加白名单。
四、服务器端限速或维护
不是所有问题都出在你这边。上周就有用户反馈：用公司自建FTP上传报表，连续三天卡在92%。后来IT查日志才发现，服务器凌晨自动执行磁盘清理，临时关闭了上传端口。建议上传前瞄一眼平台状态页（比如百度网盘右上角小铃铛、腾讯微云的“服务公告”），或换时段重试——避开上午9:30和下午2:00这两个上传高峰。
五、文件本身带“隐形伤疤”
看似正常的文件，可能暗藏玄机：比如用Final Cut导出的.mov文件，元数据里嵌了GPS定位；又或者Excel里插入了超链接指向本地路径。部分云服务在解析这类字段时会卡住，进度条不动但实际还在跑（只是不刷新）。解决办法简单：
复制内容 → 新建空白文档 → 粘贴为纯文本（Ctrl+Shift+V）→ 重新保存上传下次再遇上传进度突然停止，别急着重启电脑。先看右下角网络图标有没有感叹号，再打开任务管理器看“网络”栏哪个进程在狂吃带宽，最后检查下文件是不是刚从手机微信里直接转发过来的——有时候，问题就藏在你最习惯的操作里。