很多人做直播，总觉得播得越久越好，其实不是这样。尤其在办公网络环境下，带宽、设备稳定性、团队协作节奏都得考虑进去。选对直播时长和时间段，反而比硬撑几个小时更有效。
工作日中午12点到1点，是个黄金窗口
这个时间段很多人午休，习惯刷手机。如果你是做职场技巧、远程协作工具分享或者轻量产品演示，20到30分钟的短直播刚刚好。不会占用别人太多时间，信息又足够聚焦。比如讲一个Excel函数怎么用，或者演示如何用钉钉排班，内容紧凑，观众更容易看完。
避开早晚高峰，网络才稳
早上8点前和晚上7点后，公司网络通常压力大。视频会议、文件上传、打卡系统都在抢带宽。这时候开播，画面卡顿、声音断续，观众体验差。建议把重要直播安排在上午9:30到11:00之间，或者下午2:30到4:30，这两个时段网络相对宽松，路由器负担小，画面推流更流畅。
单次别超90分钟，注意力有极限
实测数据显示，超过一小时的直播，中途退出率明显上升。特别是培训类内容，讲太久容易让人走神。如果内容实在多，不如拆成两场。比如第一场讲基础设置，第二场讲进阶操作，中间隔一天，还能留时间让观众消化。
周末不适合常规办公直播
虽然有人周末加班，但整体活跃度低。除非你是做紧急故障排查复盘或跨时区协作演练，否则没必要硬上。真要播，也控制在15分钟内，发个通知、同步进度就行，别指望深度互动。
根据目标定时长，别盲目跟风
有人看别人连播三小时，自己也想试试。但如果你的目标只是发布一个新流程文档，5分钟口播加屏幕共享就够了。关键是把事说清，不是拼耐力。可以提前写个提纲：
- 开场：我是谁，今天讲什么（30秒）
- 核心内容：分两点讲清楚（8分钟）
- 操作演示：录屏+标注重点（5分钟）
- 结尾：问题反馈渠道（1分钟）照着这个节奏来，20分钟搞定，团队也能快速响应。
真正影响直播效果的，从来不是时间长短，而是你有没有搞清楚：谁在看、什么时候看、想解决什么问题。把这些理顺了，哪怕只播10分钟，也能顶别人播两小时。